-
Jum Nazzjonali tal-Fitness: Ibni ħolma b'saħħitha bid-Dumbells VANBO
It-8 ta' Awwissu huwa l-14-il "Jum Nazzjonali tal-Fitness" taċ-Ċina, li mhux biss huwa festival, iżda wkoll festa tas-saħħa biex in-nies kollha jipparteċipaw fiha, u jfakkarna li s-saħħa hija l-aktar teżor prezzjuż fil-ħajja, irrispettivament mill-età jew l-okkupazzjoni tagħna. E...Aqra aktar -
Id-differenza bejn kettlebells u dumbbells
Fit-tagħmir tal-fitness, il-kettlebells u d-dumbbells huma għodod komuni għat-taħriġ tal-piżijiet ħielsa, iżda għandhom differenzi sinifikanti fid-disinn, l-effett tal-użu u n-nies adattati. SERJE KUMMERĊJALI VANBO XUAN L-ewwel, mill-perspettiva tad-disinn, ...Aqra aktar -
Għaliex l-irfigħ tal-iron huwa forma ta' eżerċizzju aktar effettiva?
Fost il-ħafna modi ta’ eżerċizzju, l-irfigħ tal-iron, bil-vantaġġi uniċi tiegħu, qed jitqies minn aktar u aktar nies bħala mod aktar effettiv ta’ eżerċizzju. Dan mhux biss jirrifletti fil-forma tiegħu għall-ġisem, iżda wkoll fil-kapaċità ġenerali tiegħu li jtejjeb u l-impatt pożittiv fuq...Aqra aktar -
L-importanza tat-tisħin qabel ma tibda workout bid-dumbbell
Fil-qasam tal-kundizzjoni fiżika, l-użu tad-dumbbells ħareġ bħala l-preferenza primarja għal bosta dilettanti tal-kundizzjoni fiżika minħabba l-versatilità u l-portabbiltà tiegħu. Madankollu, il-pass kruċjali tat-tisħin ħafna drabi jiġi injorat minn ħafna individwi qabel is-sessjonijiet ta' taħriġ tagħhom. T...Aqra aktar -
Fitness: L-għażla tad-dumbbells xierqa hija essenzjali
Fit-tfittxija għall-kundizzjoni fiżika fit-triq lejn il-forma, id-dumbbell huwa bla dubju tagħmir indispensabbli. L-għażla tad-dumbbell it-tajjeb mhux biss tista' tgħinna niksbu l-effett ideali tal-kundizzjoni fiżika, iżda wkoll nevitaw korrimenti sportivi bla bżonn. L-ewwelnett, irridu niddefinixxu l-kundizzjoni fiżika tagħna...Aqra aktar -
Kif tagħżel id-dumbbell xieraq għat-telf tal-piż?
Id-dumbbells huma tagħmir tal-fitness popolari fost id-dilettanti fit-triq lejn it-telf tal-piż, peress li mhux biss jgħinu fl-iskultura ta’ ġisem tonifikat iżda wkoll fil-bini tas-saħħa u r-reżistenza tal-muskoli. Madankollu, l-għażla tad-dumbbells it-tajba hija konsiderazzjoni kruċjali. L-ewwelnett, huwa ...Aqra aktar -
Meta tagħżel dumbbell tan-nisa, hemm diversi fatturi ewlenin li għandek tikkonsidra
Għażla tal-piż: L-għażla tal-piż tad-dumbbells hija kruċjali u għandha tiġi determinata skont is-saħħa fiżika tal-individwu, l-iskop tal-eżerċizzju u l-kundizzjoni fiżika. Għan-nisa li għadhom kemm bdew jikkuntattjaw id-dumbbells, huwa rakkomandat li jagħżlu wieħed eħfef ...Aqra aktar -
Kif tagħżel id-dumbbell it-tajjeb għat-taħriġ tal-bini tal-muskoli?
L-għażla tal-piż: Iċ-ċavetta għall-bini tal-muskoli hija li tapplika biżżejjed stimulazzjoni lill-muskoli, għalhekk l-għażla tal-piż tad-dumbbells hija kruċjali. B'mod ġenerali, il-piż għandu jkun biżżejjed biex tlesti 8-12-il ripetizzjoni għal kull sett, li jgħin biex jippromwovi t-tkabbir tal-muskoli. Madankollu, ...Aqra aktar -
Fatturi importanti fl-għażla tal-kettlebell it-tajba
L-għażla tal-kettlebell it-tajba hija kruċjali għal individwi li qed ifittxu li jinkorporaw din l-għodda versatili tal-fitness fir-rutina ta' eżerċizzju ta' kuljum tagħhom. Bil-varjetà ta' għażliet disponibbli, il-fehim tal-fatturi ewlenin jista' jgħin lill-individwi jieħdu deċiżjoni infurmata meta jagħżlu...Aqra aktar
