-
Itfa 'l-glorja Olimpika ta' Pariġi, 81 kg tan-nisa bi glorja tal-weightlifting superjuri li tirbaħ
Fl-arena tal-Logħob Olimpiku ta 'Pariġi, l-avveniment tal-weightlifting tan-nisa reġa' wera l-kuraġġ u s-saħħa tan-nisa. Speċjalment fil-kompetizzjoni ħarxa tal-81 kg superjuri tan-nisa, il-plejer Ċiniż Li Wenwen, b'saħħa tal-għaġeb u perseveranza, suċċess ...Aqra iktar -
Jum Nazzjonali tal-Fitness: Ibni Ħolma b'saħħitha b'Dumbbells Vanbo
It-8 ta 'Awwissu huwa l-14-il "Jum Nazzjonali tal-Fitness" taċ-Ċina, li mhux biss festival, iżda wkoll festa tas-saħħa għan-nies kollha biex jipparteċipaw fih, li tfakkarna li s-saħħa hija l-iktar teżor prezzjuż fil-ħajja, tkun xi tkun l-età jew l-okkupazzjoni tagħna. E ...Aqra iktar -
Id-differenza bejn kettlebells u dumbbells
Fit-tagħmir tal-fitness, il-kettlebells u d-dumbbells huma għodod komuni ta 'taħriġ tal-piż b'xejn, iżda għandhom differenzi sinifikanti fid-disinn, l-effett tal-użu u nies xierqa. Vanbo Xuan Commergial Series l-ewwel, mill-perspettiva tad-disinn, ...Aqra iktar -
Għaliex il-ħadid jerfa 'forma aktar effettiva ta' eżerċizzju?
Fost il-ħafna modi ta 'eżerċizzju, l-irfigħ tal-ħadid, bil-vantaġġi uniċi tiegħu, huwa meqjus minn aktar u aktar nies bħala mod ta' eżerċizzju aktar effettiv. Dan mhux rifless biss fil-forma tiegħu għall-ġisem, iżda wkoll fl-abbiltà ġenerali tiegħu li jtejjeb u l-impatt pożittiv fuq ...Aqra iktar -
Is-sinifikat tat-tisħin qabel ma tieħu sehem f'xogħol dumbbell
Fl-isfera tal-fitness, l-użu tad-dumbbells ħareġ bħala l-preferenza primarja għal bosta dilettanti tal-fitness minħabba l-versatilità u l-portabilità tagħha. Madankollu, il-pass kruċjali tat-tisħin huwa spiss injorat minn ħafna individwi qabel is-sessjonijiet ta 'workout tagħhom. T ...Aqra iktar -
Fitness: L-għażla tad-dumbbells xierqa hija essenzjali
Fit-tfittxija ta 'fitness fit-triq għall-għamla, Dumbbell huwa bla dubju tagħmir indispensabbli. L-għażla tad-dumbbell it-tajjeb tista 'mhux biss tgħinna niksbu l-effett ta' saħħa ideali, iżda wkoll nevitaw korrimenti sportivi bla bżonn. L-ewwelnett, għandna bżonn niddefinixxu l-idoneità tagħna ...Aqra iktar -
Kif tagħżel id-dumbbell xieraq għal telf ta 'piż？
Dumbbells huma tagħmir tal-fitness popolari fost id-dilettanti fit-triq għal telf ta 'piż, peress li mhux biss jgħinu fl-iskultura ta' fiżika attenwata iżda wkoll fil-bini ta 'saħħa u reżistenza tal-muskoli. Madankollu, l-għażla tad-dumbbell it-tajjeb hija konsiderazzjoni kruċjali. L-ewwelnett, huwa ...Aqra iktar -
Meta tagħżel dumbbell tan-nisa, hemm bosta fatturi ewlenin li għandek tikkunsidra
Għażla tal-piż: L-għażla tal-piż tad-dumbbells hija kruċjali u għandha tkun iddeterminata skont is-saħħa fiżika tal-individwu, l-iskop tal-eżerċizzju u l-kundizzjoni fiżika. Għal nisa li għadhom qed jibdew jikkuntattjaw dumbbells, huwa rrakkomandat li tagħżel eħfef ...Aqra iktar -
Kif tagħżel id-dumbbell it-tajjeb għat-taħriġ tal-bini tal-muskoli?
Għażla tal-piż: Iċ-ċavetta għall-bini tal-muskoli hija li tapplika biżżejjed stimulazzjoni għall-muskoli, u għalhekk l-għażla tal-piż tad-dumbbells hija kruċjali. B'mod ġenerali, il-piż għandu jkun biżżejjed għalik biex tlesti 8-12 repetizzjonijiet għal kull sett, li jgħin biex jippromwovi t-tkabbir tal-muskoli. Madankollu, ...Aqra iktar
